온열질환 주의 높아진 습도와 폭염의 경고
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여름철 온열질환과 그 예방
장마와 폭염이 함께 오는 여름철에는 건강관리에 특히 주의해야 합니다. 높은 습도와 기온은 체감온도를 상승시켜 온열질환의 위험을 증가시킵니다. 최근 5년간의 통계에 따르면, 온열질환자는 완만하게 증가해 왔으며, 이는 여름철 여건이 매년 악화되고 있음을 의미합니다. 특히 2019년 이후로는 평균적으로 81명의 사망자도 보고되었으므로, 각별한 예방조치가 필요합니다.
온열질환의 종류와 증상
온열질환은 일반적으로 열사병, 열실신, 열탈진, 열부종 등 여러 가지 급성질환으로 나눌 수 있습니다. 체감온도는 우리가 느끼는 더위와 추위를 수치화한 것으로, 이 수치가 높아지면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
- 온열질환 발생 건수: 8677명
- 온열질환으로 인한 사망자 수: 81명
- 지난해 온열질환자 수: 2818명
- 온열질환 발생 연령: 60대 이상 비율 76%
- 실외 작업장, 논·밭에서의 위협: 고위험 장소
온열질환 예방을 위한 행동요령
| 휴식 시간 조정 | 외출 시 햇볕 차단 | 수분 섭취 필수 |
| 그늘에서의 휴식 | 가벼운 옷차림 | 체온 조절 |
| 주변 이웃 체크 | 냉방기 사용 시 주의 | 증상 점검 |
| 수분 공급 규칙 | 온도 차 유지 | 꼼꼼한 환기 |
폭염 시에는 야외활동을 피하고, 체감온도가 높아질수록 충분한 수분 섭취와 휴식이 중요합니다. 각자 본인의 건강을 지키기 위해 여름철 행동요령을 준수하는 것이 필수입니다. 특히 영유아나 노약자가 있는 가정에서는 더욱 세심하게 건강을 관리해야 합니다.
온열질환 예방을 위한 건강 팁
여름철에는 특히 온열질환 예방을 위한 건강 팁을 기억하는 것이 중요합니다. 구체적으로는 더운 날에는 바로 수분을 충분히 공급하고, 더운 환경에서는 정기적으로 휴식을 취해야 합니다. 가벼운 옷차림과 차양을 사용하는 것 또한 좋은 방법입니다.
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